corsi aerotone fitness - Studio GEM
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AEROTONE

Fitness

Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

L’Aerotone è un programma di allenamento aerobico di media-alta intensità, una rivisitazione della classica ginnastica a corpo libero e sullo step. Ogni lezione, tenuta da personale altamente qualificato, si articola in un’ora di esercizi specifici per stimolare il tono muscolare. Ogni sessione ha inizio con un riscaldamento preparatorio, utile per affrontare il successivo allenamento a corpo libero e con attrezzi, come step, Pump e pesetti leggeri per tonificare anche la parte superiore del corpo, come spalle, braccia e pancia. Segue un’ultima fase di defaticamento da una decina di minuti. Ogni singola fase di allenamento viene scandita dalla musica, in genere incalzante, che fornisce il giusto ritmo e l’energia necessaria per eseguire correttamente il lavoro aerobico. Con l’Aerotone ci si rimette in forma in tempi adeguati, divertendosi. Per ottenere la giusta efficacia, bisogna seguire i corsi con costanza ed integrare con una corretta alimentazione.

* Nuova Stagione 2017/2018 Ballo Danza Fitness:

Corsi di Danza, Yoga, Pilates, Salsa, Bachata, Boogie Woogie, Hip Hop, Samba, Zumba, Kizomba, Cross Gym, Afro, Pole dance, Capoeira, Tango, Reggaeton, Burlesque, Danze orientali, Danze popolari, Trx, Corpo Libero, Danza sui tacchi, Lindy Hop, Bollywood e tanto altro…

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