corsi flexibility fitness - Studio GEM
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FLEXIBILITY

Fitness

 

Il corso di Flexibility aiuta a migliorare la propria flessibilità, intesa come la capacità di realizzare gesti con un’esecuzione articolare il più ampia possibile. Un buon mantenimento della propria flessibilità aiuta non solo a migliorare il rendimento sportivo ma anche ad evitare possibili lesioni o problemi fisici derivati dalla vita sedentaria o da abitudini scorrette della vita quotidiana. Le lezioni si svolgono attraverso esercizi di stretching passivo ed attivo a corpo libero, sfruttando il peso del corpo ed il proprio respiro.

 

* Nuova Stagione 2016/17 Ballo Danza Fitness:
Corsi di Danza, Yoga, Pilates, Salsa, Bachata, Boogie Woogie, Hip Hop, Samba, Zumba, kizomba, Cross Gym, Afro, Pole dance, Capoeira, Tango, Reggaeton, Burlesque, Danze orientali, Danze popolari, Trx, Corpo Libero, Danza sui tacchi, Lindy Hop, Bollywood e tanto altro…

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