fitness welldance - Studio GEM
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WELLDANCE

LEZIONI DIMOSTRATIVE

Giovedì ore 13:00

Venerdì ore 19:30

E’ una novità assoluta nel panorama mondiale, il primo metodo di allenamento che permette di mettersi in forma danzando ideato dall’etoile mondiale Raffaele Paganini e dalla ballerina e coreografa professionista Annarosa Petri. Il metodo è già stato riconosciuto come disciplina ufficiale dalla “AID&A” – Associazione insegnanti Danza.

La WellDance® è un’attività cardiovascolare, lipolitica, drenante, costituita da vere coreografie di danza allenanti nato dalla fusione di passi e movimenti di danza classica, jazz e hip hop.

La lezione dura un’ora, in cui mantieni alto il battito cardiaco: fiato e muscoli vengono messi sotto sforzo. Bruci calorie, ma lavori anche sulla tonificazione e sull’elasticità. Tutto ballando perché, mentre ti alleni, impari la coreografia. Fin dall’inizio della lezione, si lavora sulla routine dei passi, per arrivare al picco massimo, con continuità e divertimento.

Energia & sensualità
Bruci 500 calorie in un’ora. Sei sempre in movimento: così i battiti cardiaci rimangono alti.

Divertimento & autostima
Passi e sequenze si ripetono per facilitare la memorizzazione. Così impari subito a ballare.

Tonificazione & elasticità
È un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari: gambe, glutei, addome e parte alta.

Tecnica & coordinazione
Puoi farlo anche se non hai mai studiato danza. Il metodo è semplice e perciò adatto a tutti.

Ritmo & potenza
Intensità e sforzo aumentano gradualmente durante la lezione. Diventi più tonica con “grazia”.